وسواس النظافة من أكثر أنواع الوسواس القهرية انتشارا، ونجد أن أكثر الفئة التي تعاني منه هم النساء، إذ يعتبر وسواس النظافة القهري مرض متعلق بأفكار وسلوكيات قهرية لتنظيف، فيشعر المصاب بالحاجة الماسة لتنظيف، لوقف الأفكار المتكررة حول الجراثيم والاوساخ أو الإصابة بالتلوث.
.jpg) |
| 3 خطوات مجربة تخلصك من وسواس النظافة نهائيا |
وكلما قام المصاب بالتنظيف كلما شعر بالمزيد من الرغبة في التنظيف من جديد وهذا ما يسمى بالإكراه.
هل تعبت من وسواس النظافة، وتبحت عن حل نهائيا مجرب من قبل الكثيرين، حسنا استمر في القراءة فشفائك يكمن في الاسطر التالية.
كيف تعرف نفسك انك موسوس؟
حتى نفهم ماهو الوسواس النظافة (بالإنجليزية: Obsession with cleanliness)، لابد ان نعي كيف يكون الوسواس القهري بصفة عامة؟
فالوسواس القهري هو عبارة عن أفكار دخيلة وغريبة في عقل المريض، ويشتكي معظم المرضي من عدم قدرتهم على تجاهل او التحكم في تلك الأفكار، وبتالي يجدون أنفسهم مضطرين لتكرار سلوك معين لإيقاف تلك الأفكار او تهدئتها.
وفي حالة وسواس قهري النظافة فإنهم يقمون بسلوكيات التنظيف المتكرر، كتنظيم المنزل مرارا وتكرارا، او غسل اليدين حتى الاحمرار.
كمتال: "قد يفكر المريض في نفسه، إن لم أنظف المنزل 3 مرت اليوم، قد يصبح هواء المنزل كله ممتلئ بالفيروسات".
أعراض وسواس النظافة
مرضى الوسواس القهري المتعلق بالنظافة، يعانون من امرين، الأول هو الأفكار والمخاوف المتطفلة والتاني هو التقوس القهرية لتقليل من حدة المخاوف:
1. الأفكار والمخاوف:
- الخوف من وجود مكروبات وجراثيم في أثاث المنزل
- الخوف من وجود جراثيم في ايدي الاخرين
- الاعتقاد بوجود تلوث بيئي كالهواء قد ينتقل إلى الجلد
- الشعور بالقلق من نقل الجراثيم إلى الاخرين
- الخوف من فقدان السيطرة على طقوسهم التنظيفية ثم يصابون بالأمراض
- الاشمئزاز من سوائل الجسم كوسواس النظافة من البول
2. السلوكيات القهرية (الإكراه):
- تنظيم متكرر لأثاث المنزل
- تجنب مصافحة الاخرين او غسل اليدين بشكل هوسي
- تجنب الخروج من المنزل، او الاستحمام عدة مرات عند العودة إلى البيت
- تجنب العلاقات الاجتماعية والانعزال
- التحقق المستمر من الأبواب واقفالها، ويشعرون بالحاجة إلى إعادة تنظيفها من جديد لتأكد
- استخدام طقوس دقيقة ومحدد من الطهارة
- كلما اتسخت ملابسه يتصدق بها مباشرة
وهكذا تكون أعراض وسواس النظافة، يستمر المريض فيها في عذاب لا نهاية له، إلا بالعلاج.
سبب وسواس النظافة:
لم يجد علماء النفس اسباب وسواس النظافة بالتحديد، إلا ان بعض العوامل قادرة ولها دخل ملحوظ في المرض منها:
- لقد وجدوا ان مريض هوس النظافة غالبا ما يعاني من صعوبة في التعبير عن ذاته، وله ميول لكتمان مشاعره وأحاسيسه.
- كما ان التعرض لصدمات الطفولة إحدى أسباب الإصابة بالمرض
- وجود واحد من الاسرة قد عانى من نوع من أنواع الوسواس يؤدى إلى احتمالية الإصابة
- اختلال في كمياء الدماغ كخلل في إفراز واحد من الهرمونات الأستروجين.
هل وسواس النظافة مرض نفسي
تم تشخيص مرض وسواس النظافة عبر الدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات العقلية او ما يسمى (DMS-5).
وبتالي فإن هذا المرض يعتبر اضطراب نفسي ناجم من مزيج من العوال البيولوجية والنفسية، ومتعلق بالأفكار الوسواسية الدخيلة، التي تسبب القلق والضيق النفسي، وسلوكيات القهرية التي تسمى بالإكراه.
إطلع على هذا الفيديو وإفهم أكثر وسواس النظافة.
هل وسواس النظافه من الشيطان؟
يعتقد الكثير من أصحاب علم الشريعة، ان وسواس القهري في النظافة، ناتج عن مس شيطاني او سحر، وهذا ما يجعل تناقض وصراع بين علم النفس وعلم الشريعة.
والدليل الذي اتو به على ان الوسواس من الشيطان هو قول الله في سورة الناس، بعد باسم الله الرحمان الرحيم: " من شر الوسواس الخناس الذي يوسوس في صدور الناس من الجنة والناس".
والخناس في الآية هو الشيطان، وكما ان من جرب العلاج الروحي بالرقية الشرعية والقران قد تخلص من المرض نهائيا.
وبنتالي بالرجوع إلى الدين الإسلامي، فإن الوسواس القهري من النظافة مرض نفسي سببه الشيطان وعلاجه في ذكر الله كثيرا.
علاج وسواس النظافة والطهارة في 3 خطوات
علاج هوس النظافة هي تلاته نصائح إذا عملت بها حرفيا، سيتوقف الوسواس نهائيا، ويزول بإذن الله من حياتك:
1. لا تخف:
إذا كنت تخاف من الإصابة بالأمراض والفيروسات، فأعلم ان ما يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا، وأنك لو نظفت شوارع حيك كله، فإذا جاءك المرض فلا راد لقضاء الله إلا الله، ولو حاولت ان تحمى نفسك من المرض، فالمرض سيصيبك على ايتي حال، فلا يوجد أحدا على وجه الارض لم يصبه مرض في الحياة.
ولا تخف من الموت اعلم انه لن تموت نفسا قبل اجلها، فإذا جاء الموت فلن يسألك القبول او الرفض، فهو حتميا على كل خلق في الأرض، فتقبل المرض والموت كحتمية لا مهرب منها. فلا خوفك يقدم ولا حرصك يأخر.
2.لا تكرر:
اعلم ان علاج الوسواس في ترك الوسواس، فمها كانت لك رغبة ملحة لتكرار، جاهد نفسك بان لا تكرر.
احلف وقل:
- والله اليوم لن اكرر التنظيف
- لن أتوضأ أكثر من مرة واحد فوضي صحيح والله غفور رحيم لن يكلفني أكثر ما لا اطيق
- إذا وسوس في نفسك أنك صليت ركعة واحد ويجب ان تعيد، فأنت هنا لا تعيد، اترك الامر لله الغفور الرحيم
- إذ وسوس في نفسك بأن باب المنزل يحمل الجراثيم ويجب تنظيفه، فلا تفعل اترك الجراثيم كما هي، فالمرض قد يأتيك حتى وانت مغطى في القطن.
3. وتوقف عن السؤال:
- توقف عن البحت عن حلول للوسواس
- توقف عن سؤال نفسك هل نطفت الملابس جيدا، هل وضوئي صحيح!
- تجاهل فالله يعلم حقيقتك، ويعلم ما تخفي الصدور والانفس
فعلاج الوسواس يكمن في مجاهدة النفس وعدم الخضوع لوسواسك، ومع التجاهل والاستمرارية يغادرك بدون ان تشعر.
نصائح أتجاهل وسواس النظافة
هذه اهم نصائح لعلاج وسواس النظافة القهري، اعمل بها إن كنت تريد شفاء تاما:
- اقرأ سورة البقرة فهي أعظم علاج لجميع أنواع الوسواس
- مارس الرياضة لتقليل من القلق والتوتر
- انقطع عن المنبهات كالشاي والقهوة لأنها ترفع من شدة القلق عندك
- لا تترك نفسك للفراغ، فهو عدو لك وأكبر دافع للوسواس
- الابتعاد عن العزلة، والانخراط في أنشطة الاجتماعية، قابل الناس وتحدث معهم
- تحدث مع عقلك بان المرض حق على الجميع، وإنه لو اصابك فهناك علاج ولكل داء دواء
الخاتمة: وسواس النظافة مرهق جدا للمريض، فهو ملح جدا ولا يتكر الشخص ‘لا بعد تعب شديد وإرهاق، لكت علجه يكمن بيه، إذا تفطن المصاب بعدم إتباع وسواسه مهما قل له ومهما وضع أفكار في عقله، سيتغلب عليه بحول الله.
Labels
اضطرابات النفسية